Unterricht

Gruppenunterricht

In jeder Stunde widmen wir uns einem bestimmten Thema, welches auf geistiger und körperlicher Ebene in die Praxis eingewoben wird. Asanas (Körperübungen) unterstützen uns, unseren Bewegungsapparat mit seiner Muskulatur zu kräftigen sowie durch Dehnungsübungen das Bindegewebe bzw. die Faszien geschmeidig zu halten und zu entspannen. Pranayama (Atemübungen) und Meditation werden vertiefend eingesetzt, um Räume für vielfältige Erfahrungen zu schaffen. Der Unterricht wird bei geschlossenen Gruppen dem jeweiligen Level  der Gruppen angepasst. Bei offenen Klassen wird das Level angegeben.

Die Kurse für Herbst 2019 findest du unter “Home”.

 

Privatstunden

In Privatstunden widmen wir uns spezifisch deinem Anliegen. Deine körperliche Beschaffenheit birgt die Basis für das Erstellen einer Übungspraxis, welche dich optimal unterstützt und fördert. Privatstunden finden vor allem in meinem Yogaraum (in St.Pölten) statt.

 

Yoga für Firmen

Im Arbeitsalltag kann Yoga als gesundheitsförderndes Angebot für MitarbeiterInnen dienen. Yoga unterstützt die geistige und körperliche Ausgeglichenheit ihrer MitarbeiterInnen und hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Yoga wird gezielt zur Stressbewältigung und Regeneration eingesetzt.

Innerbetriebliche Kurse werden oft vor oder nach Dienstschluss in den gegebenen Räumlichkeiten bei Ihnen vor Ort organisiert.

Falls Sie Interesse haben, nehmen sie bitte mit mir Kontakt auf, um individuell Konditionen zu vereinbaren.