Kurse

 !!!!!   Faszienyoga  !!!!!

NUR am 10. u. 17 Oktober 2019

Yoga und Faszienarbeit ergänzen sich zu einem sehr ganzheitlichen Körpertraining:

  • es fördert unsere Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur
  • optimal gegen Verspannungen und Fehlhaltungen
  • unterstützt Stresshormone abzubauen
  • stärkt unser Herz- Kreislaufsystem
  • hält unsere Faszie geschmeidig, entspannt und straff

Faszienyoga 1 am 10.Oktober 2019 um 17:30-19 Uhr.  Fokus: Frontale Zuglinie, frontale und rückwärtige Armlinien, Laterallinie

Faszienyoga 2 am 17.Oktober 2019 um 17:30 – 19 Uhr.  Fokus: Rückwärtige Zuglinie, Spirale Zuglinie, tiefe Frontallinie

Ort: Studio Agartha, Mühlweg 16, 3100 St.Pölten

Preis: Einzeln 19 Euro, beide Einheiten 34€

Mitzubringen: gemütliche Kleidung und Trinkflasche

Anmeldung erforderlich unter 0650/2205452 oder k_simmer@gmx.at

Yogaerfahrung und/oder Sportlichkeit von Vorteil.

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Aus dem Stress – in den Körper

Ein 6-wöchiger Yogakurs für Stressreduktion und körperliches Wohlbefinden

  • wie du dein Nervensystem beruhigen kannst
  • körperliche und mentale Kraft aufzubauen
  • Fehlhaltungen zu vermeiden und daraus resultierenden Verspannungen entgegenzuwirken (Faszienyoga)
  • wie Yoga dir helfen kann Stabilität und Balance im Alltag zu integrieren
  • Atem-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen für mehr Ausgeglichenheit

Wo: Studio Agartha, Mühlweg 16 , 3100 St.Pölten (http://www.agartha.at)

Wann: Donnerstags ab 24.10. bis 28.11.19 von 17:30- 18:45

Gesamtkosten: 85€ Mitzunehmen: gemütliche Kleidung und eine Trinkflasche

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung per E-Mail: k_simmer@gmx.at / alex811@gmx.at oder telefonisch unter +43 650 220 54 52 / +43 676 965 88 93